Un programa de movimiento guiado en grupos reducidos que integra respiración, conciencia corporal y trabajo en silla y en suelo aplicando la movilidad articular y la biomecánica. Está orientado a mejorar el bienestar físico y emocional y a favorecer una relación más consciente con el propio cuerpo.

Dentro de este programa se ofrecen distintos grupos específicos:

– Metamorphosis

Grupo de menopausia

Espacio de acompañamiento para mujeres en la etapa de la Perimenopausia

y menopausia donde se combinan movimiento suave, conciencia corporal y sostén emocional. Un lugar para compartir la experiencia con otras mujeres y cuidar el cuerpo en un momento de transformación.

– Harmonia

Regulación emocional y ansiedad

Programa orientado a mejorar la regulación emocional a través del cuerpo. Combina sesiones de movimiento consciente con encuentros de psicoeducación en grupo para comprender cómo funcionan la ansiedad, el estrés y la regulación emocional en el cuerpo y el cerebro.

En algunos casos, la participación en este programa puede ser recomendada desde sesiones individuales de psicología y movimiento guiado como parte del proceso de acompañamiento terapéutico.

– Alétheia

Dolor crónico y Malestar físico relacionado con el estrés o la sobrecarga emocional

Programa orientado a personas que conviven con dolor persistente o con manifestaciones físicas relacionadas con el estrés o las emociones. Combina espacios de psicoeducación sobre el dolor con una psicóloga experta en dolor crónico y prácticas de movimiento corporal guiado en grupos muy reducidos.

– Frontída: Círculo de regulación para profesionales del cuidado
Espacio de regulación corporal y emocional dirigido a profesionales que acompañan y cuidan a otras personas (psicólogos sanitarios, docentes, terapeutas y profesiones de ayuda).
Sesiones guiadas de movimiento suave, respiración consciente y relajación para descargar tensión, recuperar energía y cuidar del propio sistema nervioso.
Encuentro mensual con espacio de cuidado y de intercambio entre profesionales.
Un círculo de profesionales del cuidado: un espacio donde cuidar al que cuida.

En casos de lesión o dificultades físicas, trabaja en coordinación con la conductora del programa de movimiento para orientar y adaptar las propuestas corporales a las necesidades de cada persona, favoreciendo un trabajo seguro y respetuoso con el cuerpo.

También es posible solicitar sesiones individuales de fisioterapia para tratamiento y seguimiento personalizado.