La ansiedad es una emoción, igual que la felicidad o la tristeza pero, en certos momentos puede llegar a ser patológica. La ansiedad es la patologia más común de las personas que acuden a la atención primaria.

La ansiedad tiene un rol muy relacionado con la supervivéncia, juntament con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. La ansiedad es el conjunto de respuesta del organismo delante de las amenazas como ser humano : la reacción de lucha o huida.

Se estima que aproximadamente un 20% de la población a escala mundial padece algún trastorno de ansiedad, generalment sin saberlo.

Los tallerse de ÀGORA Espai Integral tiene una duración variable en función de la demanda. En este taller aprenderás las principales técnicas para relajarte y olvidar esta ansiedad que te impide avanzar en tu día a día, sempre desde la práctica y explicado de una forma muy amena.

La educación emocional es la capacidad de controlar y reconocer los sentimentos y emociones tanto propios como de de los demás, de discriminar entre ellas y usar esta información para guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones.

La educación emocional trebaja la forma de interaccionar con el mundo. Tiene muy en cuenta los sentimientos y engloba habilidades com el control de los impulsos, la autoconsciéncia, la motivación, el entusiasmo, la asertividad, la empatía o la resolución de conflictes.Estos aspectos resultan indispensables para una adaptación social buena y creativa.

Des de ÀGORA Espai Integral creemos que la educación emocional es una fuerte herramienta para cambiar y rtrasformar nuestra realidad.

Nuestra intención es ofrecer un taller para adolescentes, que tenga una efectividad real y que dé una respuesta clara a los problemas del mundo actual.

El taller está formado por 4 bloques de trabajo. Cada bloque tiene una duración de una hora y media aproximadamente. Se pueden hacer de forma separada o conjunta, dependiendo de las necesidades de la entidad correspondiente.